第四百二十九节 摸底（五） (第1/2页)

王老大，你这是一千二了吧？”黄博文揉着胳膊问道。
　　
　　“差不多吧。”王艾不在意的道：“对我们来说，数量意义不大，主要是时间。毕竟我们不是普通人对吧，我们是专业的运动员，肯定要和普通人的计算方法不一样。他们五千六千的俯卧撑什么的，就是给老百姓看个热闹。我们又不追求这个，实际上数量达到了一定程度以后，就是重复的，锻炼效果会越来越差。所以我通常就是半小时不到，算是热身，真正训练还是要负重。”
　　
　　杨旭这会儿也和王艾混熟了，好奇的道：“王老大，你要一口气就这么做下去，到底能做多少？”
　　
　　“谁知道？没什么意义的，谁有哪个功夫去做这个啊。”
　　
　　“假设呢？”
　　
　　王艾好笑的想了想，道：“两三个小时应该没问题吧？我一般做二十来分钟就进屋做负重训练了，上肢训练一般一个小时，所以光做俯卧撑的话，两三个小时应该是可以的。其实就和长跑一样，过了疲劳期就轻松了。你的身体消化乳酸的速度和产生的速度持平，基本就没什么负担。再做下去就是重复没什么用的。”
　　
　　“吉尼斯世界纪录啊？”夜色中不知道哪位队友嘟囔一句。
　　
　　“呵！”王艾扭头冲那边道：“你也不嫌丢人？我们是专业运动员，在这种逗乐子的事儿上犯的着和老百姓较量？不过你们中间谁将来要混的一般，弄这个出名也行。不过我建议你真要冲击这个，最好下肢也练练，要不容易畸形。其实也没多少，我好像从哪听说过，这记录也就万八千的吧，按我刚才的一秒一个来算，再慢点一小时也三千上下，也就三个多小时就完成了。”
　　
　　“那你不会和我们抢吧？”不死心的家伙追问一句。
　　
　　“干！”王艾笑骂了一句：“谁稀罕！”
　　
　　“诶诶老大没说完呢。”王永珀在众人的哄笑声中想起来道：“刚才我问你我怎么像你这样，你这光测我了，真东西别忘了说啊。”
　　
　　王艾想了想，转身冲着球场边的大灯，脱了上衣，双臂、胸腹用力，顿时狼哭鬼嚎。王艾嘿嘿一声道：“有我这身肉，得占多大便宜，想过没有？你能推开别人，别人可推不开你。”
　　
　　王永珀苦恼的挠挠头发：“老大，我也没少练啊，但练不出来你这样，要不我找个健美教练学学？”
　　
　　王艾翻白眼，套上衣服道：“你以为我是找健美教练了？我知道你练的苦，其实我们不少人练的都很辛苦，但和外国人比就感觉瘦弱了些。其实这个有一些训练方法的原因，比如健美文化在西方很流行，他们许多运动员在训练中自觉不自觉的都会用上一些健美技巧，但更主要的还是是饮食问题。”
　　
　　说到这，王艾看向崔鹏等山东队的队友：“你们山东人就爱吃大煎饼，一边吃还得一边晃脑袋，要不抻不下来是不？”
　　
　　在大家爽朗的笑声中，王艾道：“我们中华民族是农耕民族，饮食当中以植物果实、种子为主，或者说我们的食物摄取是以淀粉为主，这东西啊，它容易长肥肉，不信你们找个医学、营养学方面的书看看。但欧洲人呢，他们很大程度上是游牧文化和农耕文化杂交，而且国家经济实力强，所以老百姓肉蛋吃的多，食物摄取比例中蛋白质比我们高很多，蛋白质这东西它有助于肌肉成长，老话说吃啥补啥，健美运动员就是整天吃白水鸡腿。”
　　
　　

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